电脑版
首页

搜索 繁体

第681章 教练,说好的不放水呢(13)

热门小说推荐

最近更新小说

容奕的训练很苦,苦到就连韧性如米琪,她有时候都忍不住掉眼泪。

每训练回去,整个人就跟被压路机碾过,然后第二被重新组装起来,又进行一次碾压。

米琪这才彻底理解容奕带那个康复训练辅助用具的用意,实在是太有用了,如果不是那个用具,她大概就是一滩烂泥,那个用具就是她骨骼的支架。

但是,这么苦的训练也是有成效的。

按照容奕给的食谱,加上这种魔鬼般的训练,米琪一个星期就减了十五斤。

不过,据是因为她身体太过浮肿,而且基数比较大,所以才会掉这么快,但是接下来会有一段时间的平台期,这段时间她就要换食谱了,还要增加一些可以增肌的蛋白质。

但是不管怎么,米琪都觉得自己身体轻盈了很多,至少现在每爬去健身楼的三楼,不至于让几个人生拉硬拽的把她拖上去了。

沈父沈栋彬也很是惊讶,女儿居然能够掉这么快,但是他也非常遵守之前和米琪约定的,一斤给十万,每十斤还答应女儿一个心愿。

心愿,米琪暂时还没想好,她必须要一个最有利于以后的,但是钱却是已经拿到手了。

十五斤的体重,换了一百五十万,这一百五十万,米琪打算先去打造一个结实的仓库。

但是这件事只能自己去,可是自己现在身材目标太大,又不方便,还真是让人头痛的一件事。

“沈娉婷,别走神,我过多少次了,在训练的时候走神,很容易受伤,认真点儿。”容奕的声音响起,让米琪回过神来,继续认真的做容奕安排的训练动作。

这些动作都很单一,看起来也都很简单,能够轻松完成。

但是,每组做到一定量之后,就会产生飞一般的质变,所以米琪每都很认真的完成容奕交待的运动量,哪怕强咬着牙,也要完成。

Loading...

未加载完,尝试【刷新】or【退出阅读模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏!

移动流量偶尔打不开,可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址:www.sisiread.com

(>人<;)