周五，午饭。

石桌之上，三样精致的炒，外加一道麻鱼头养生汤，几样在菜园内现摘的时蔬凉菜，如花瓣般摆于石桌之上。

李岩与老爷子相对而坐，这些菜品，都是老爷子亲手所做。

看得出来，老爷子对于养生的概念几乎深入骨髓。

一个习武之人，对于饮食的控制和搭配，是绝对令人惊讶的。

“岩，这三日，你的进步肉眼可见。”

老爷子话间端起了面前的汤碗，拿起勺子不紧不慢的喝了一口，之后便对李岩这三日的进步，做了一个很明确的总结。

第一日，李岩入武禅定，而后短短几个时的时间，突破了武者境力九重的桎梏。

然而，武者境破力入劲并非一夕可稳。

所以，第一，李岩在练习精铁桩的时候，击打的声响大半都是正常的击打声，只有少数是铜皮铁骨所发出的金铁交鸣之声。

武者境入劲一重，遇金铁，击之，如金铁相交，清澈而明亮。

换一句通俗易懂的话来讲，就是，武者境入劲一重的标志，就是铜皮铁骨，去发力击打金属的时候，会发出金属相互撞击的清脆声音。

李岩在第一日无法做到次次击打都能发出金属撞击声，因为他刚刚突破武者境的入劲一重。

身体和大脑都无法很好的掌握以及这种力量的发劲方式。

所谓境界不稳，便是如此。

第二日，但凡是击打，必然出金铁交鸣之声。

李岩花了一日的时间，就将境界稳固。

第三日，境界掌控已经游刃有余，甚至隐隐有着突破的迹象！

“我第一教给你的是呼吸，你已经融会贯通。”

“第二，教的是身法，短短二十四个时辰，落雁舞你已经登堂入室。”

“第三，交给你的是劲的运转以及控制，你的领悟力和赋都已经让你彻底掌握了劲的精髓。”

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