安云衫习惯了早起，但是因为这个身体太弱的原因，也因为昨折腾的太晚的缘故，听到号角吹响的时候，她险些没起来。

也幸好她习惯了军营生活，虽然起的比别人晚，但是冲出宿舍却是不晚。

班长周广安颇感意外地看了她一眼，第二早起是一个考验，原以为她必定会不适应，没想到动作这么麻利。

“这下老付可不出来什么了。”周广安咧嘴一笑，付魔鬼，估计正等着这个新兵露出把柄，从而整治他呢。

早饭前是长跑，大概是连长心情好，今跑一千米。

安云衫悄悄松了口气，能有个适应的时间是最好的，如果一上来就是三公里五公里，她肯定撑不下来。

一千米的运动量对这个身体来刚刚好。

安云衫一边跑一边调整呼吸，她将呼吸拉的很长，吸进一口气和呼出一口都比较绵长，她全程都是用鼻子呼吸，嘴巴是闭合的，若是呼吸的急促一些，就无法保持这个状态了。

这样做的好处有很多种，能够增加肺活量，且跑完之后不会觉得喉咙鼻腔干痛。

周广安一直跟着队伍跑，他时不时会将目光落在安云衫身上，连站军姿都会晕倒的人，他很担心这一千米她坚持不下来。

若是一千米都坚持不下来，估计付魔鬼肯定又要发飙。

看到安云衫始终闭着嘴巴，用鼻子调整呼吸，又一次感到意外，不是没见过这种方法，但是大多数人在剧烈跑动之中都会不自觉地用嘴巴，那样以为会让肺部得到充足的氧气，其实不然。

安云衫的速度不快，一直吊在队伍最后边，但是始终没有落下，这让一直盯着她的付云涛冷哼一声。

一千米很快跑了下来，经过这一段时间的训练，有的人适应了这个强度，有的人还在适应当郑

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