有些人，即便是认识了一辈子，也只是一个温馨的陌路人。有的人，可能只是一个眼神，只有一场对话，就会变成特别想好的朋友。

可能朱阳明和乐寿就是这样。

在刚刚不长的交流之中，朱阳明觉得自己无限接近乐寿。

而乐寿同样也有这样的感觉。

所以，两个人说话说得特别，特别的直接。

朱阳明也没有卖关子了，他直接说道。

“我的这个手法，没有你的那么多步骤，我把它叫做一指禅法。”

朱阳明说道一边说，他还一边演示：“以拇指指端罗纹面或偏峰为着力点，前臂作主动摆动，带动腕部摆动和拇指关节屈伸活动，所以我把它叫做一指禅推法。”

“用这个方法，：肩、肘、腕、指各关节必须自然放松，拇指要吸定在皮肤上，不能摩擦及跳跃。力量均匀深透，保持一定的压力、频率及摆动幅度，频率每分钟120～160次。”

“总的来说本法的操作要领在于一个松字，只有将肩、肘、腕、掌各部位都放松才能使功力集中于拇指，做到“蓄力于掌，发力于指，着力于罗纹”，使手法动作灵活，力量沉着，刺激柔和有力，刚柔相济才称得上一指禅功。”

朱阳明一边说，一边在病人身上做着。

只见他让病人做好，先是用侧磙松解了病人的颈椎旁肌肉。

然后，有技巧的用一指禅推颈项部三线，从风池一直到肩井、从风府到大椎。

等病人习惯之后，又控制力量的推按风池、大椎，点按患侧肩井、臂臑、曲池、合谷。再将病人颈项部拔伸，轻拿上肢，从肩部（三角肌）到上臂（肱二头肌、肱三头肌），再到前臂。

又捻、理、拔手指。直擦颈项部项韧带以及两侧肌肉，以透热为度。

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