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夜黑风高，家里面的灯都熄灭了。屋前一片空地，可惜没有任何锻炼器械，要是可以撸铁，那负重训练也是蛮不错的。

现在能做什么什么呢？

苏飒想来想去，先做300个俯卧撑试试。

一阵暴汗过后，也没有太大感觉，继续做300个原地高抬腿跑。

高抬腿跑的主要作用是训练腿部爆发力，提高下肌肉群的蹬撑能力和持续的无氧运动能力。

运动毕竟是持之以恒的东西，锻炼了两个小时候，又冲了个凉水澡，洗洗睡了。

可能是精力充沛，这回子，想睡也睡不着，干脆，坐起来继续训练“聚灵”。

像这种东西，急不得，毕竟武者需要付出比常人多出数十倍的努力。

果然，反复练习一百多次以后，果然，感觉有一种清凉的气息聚入丹田之处。

而且最开始憋气，憋到全身发红颤抖，现在已经好了很多了。

至少，不会感觉快要窒息那么难受。

其他的都好理解，但是那句“利用人体机能凝练出独有气体，将宇宙的力量吸收进我们的体内。

”这个，莫非是我读书少？

宇宙的力量是我随便可以吸收的吗？

不知道这个宇宙，说的是茫茫宇宙，还是内心的小宇宙。

只能冥想着自己身处苍茫宇宙间，方有一丝感悟。

继续反复练习之后，那种清凉的气息越来越浓烈了，从第七感也能判断出再继续下去肯定可以成功。

接下来就是“精炼提纯出来的优质气体收纳出丹田。”

经过一番吸收，再提纯，果然，已经可以聚集一些气体，这种气体，仿佛被氧气包围。

不，比吸氧还要爽，是一种让人精神抖擞，沁人心脾的感觉。

一丝，两丝……

体内清凉气息越来越多，越来越爽。

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