歌：“可是我来到庭之后，也试着自己修行打坐过，可是为什么坐不住呢？觉得腿好麻，疼的坚持不下来……”

兰笑道：“有些修炼者在聚能养气方面已经掌握了不少方法，但还是静不下来，坐不住，功能功力都上不来，原因是在炼己方面功夫不够。炼己功夫只要包括两个方面！一是行为道德方面的修养，二是心意方面的锻炼。”

歌：“行为道德方面修养，有哪些注意事项呢？”

兰笑道：“古人：“德是功之本”，这话是有道理的。心里有亏心事的人，练功是坐不住的。比方：他曾经做过恩将仇报、吃里爬外、过河拆桥、出卖同事、充当间谍的事，有这类行为和举止的人，总觉的亏心和不安，这样不仅仅是练功坐不下来，而且亏心者短寿，这也是规律。因为他总是心绪烦乱、阴阳失调。德行不检，即使服玉液金丹也不能延寿。多行不义者，必亏自己的心，心短自己的寿。”

歌：“具体的做什么事情才是多行无义者呢？才算是亏心呢！”

孟昶笑道：“呵呵，妹子，你可真是可爱极了，若干了坏事，如搞栽赃陷害、欺师灭祖、助纣为虐、落井下石、写告密信等，则更是怕原形必露，怕被制裁。这种无穷无尽的恐惧、惊心，这种犹如过街老鼠般的心态，这种不良的刺激会日积月累地形成潜在能量对他攻心。”

又：“相反，如果多行善事，比如济人利世、助人为乐，或者遵守社会公德、合道而孝尊师重道、尊老爱幼，以及见义勇为、敢于惩恶扬善、抵制邪恶。那么，他平时的心态就是一种坦然的。若再能弃除不正的习气和嗜好，按道德规范来约束自己的言行，练功时就不会有烦饶事情对他干扰。所以，光是学会了很多功法而忽略了行为道德的修炼，还是练不成的。”

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