歌：“你这方法，我好像听辟谷时候，练服气，就要这样做呢！”

仙鹤童子笑道：“首先眯起眼睛，让自己的心静下来，然后让自己的呼吸变得细、匀、长。每按时练习，慢慢地他感觉自己每次呼吸后全身的血管好像都被调动了，身上竟然微微出汗。其次，为了让自己的脑子始终保持清醒。舌抵上腭、吞咽津液

歌：“听除了鼻子可以呼吸、大脑可以记忆外，他的嘴也不用闲着。当他用舌头抵住上腭牙龈时，口腔内的舌下腺、颌下腺、腮腺会分泌出很多津液。从现代医学讲，津液有助于改善胃肠消化功能，杀灭口腔细菌。传统医学认为这是「生津」，有唾液为「金津玉液」之。”

仙鹤童子笑道：“对，后来就这样，他每坚持「运动」。有一，调理过气息后，试着想坐起来。让我和家人意想不到的是，我竟然成功了，房颤没以前那么厉害，也没有出现以前稍一动心脏就想跳出来的感觉。此后，我逐渐能下床了，能外出散步了，我也增加了其他的锻练，看来自己是把全身的血管都调动起来了。现在，他已经90岁了，除了高血压（已经控制得很好）和轻度的胆囊炎外，什么病都没樱”

歌：“那这个方法是谁最先发明的呢？”

仙鹤童子笑道：“药王孙思邈推崇至极其实，老先生提到的「舌抵上腭、吞咽口水」的养生方法一直为古代养生家所厚爱。他们称口水为「金津玉液」，还给了它很多美誉，如「甘露」「神水」「长生酒」等等。药王孙思邈更是对这种方法推崇至极。在看《千金方》时就发现，活了101岁高龄的孙思邈在《千金方》一书中用了很大篇幅来记述这种养生方法。《素问·经脉别论》中：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并校”

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.sisiread.com

(＞人＜；)