星宇1180年7月24日早上五点左右，平草精灵部落里的客人树屋前院，颜铁龙跟狮特艾莉雅进行剑术对练之中。

而此时颜铁龙已经伤痕累累，当然他身上的伤都是皮外伤，毕竟他跟狮特艾莉雅所用的对战训练的剑都是特殊无开封的木剑，在狮特艾莉雅没有尽全力是无法对颜铁龙重创。

当然被打的伤痕累累的颜铁龙并不是狮特艾莉雅泄愤, 而是颜铁龙要求狮特艾莉雅尽可能发挥实力。

而颜铁龙之所以那么要求狮特艾莉雅，那是因为他发现不痛不痒的对战训练根本已经无法提升实力，而疼痛会让他下意识躲避和招架，这样一来他的剑术居然有进步起来。

当然颜铁龙这种训练方式导致他们队伍的伤药消耗很快，同时也让颜铁龙出现一些他自己都没有发现的暗疾。

时间到六点左右，颜铁龙和狮特艾莉雅的对战训练也是结束, 正当他们准备一起做早餐之时, 平原精灵部落的族长主厨已经准备好丰富的早餐让颜铁龙他们享用。

面对草飞飞楚衣主厨热情招待，颜铁龙无奈对对方表示不用在喊他师傅，昨天是平等交易。

草飞飞楚衣主厨却回应道：“好的，师傅。”。

面对草飞飞楚衣根本不改称呼，颜铁龙也十分无奈，不过他对草飞飞楚衣烹饪的早餐来着不拒，毕竟对方素餐真的是美味极佳，颜铁龙都不得不承认在平等食材烹饪出美食比不上对方。

而昨天颜铁龙就是取巧利用梦幻料理七彩蘑菇汤赢了草飞飞楚衣，要是用跟草飞飞楚衣同等食材，他根本赢不了对方。

草飞飞楚衣品尝过颜铁龙的梦幻料理之后，她承认自己坐井观天以为自己是精灵大陆第一大厨，并将烹饪考素羚羊配方献给颜铁龙。

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