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这一觉，罗文睡的很香，直到日时降临，火红的太阳高挂天空，他才在迷糊中醒来。

这当然不是自然睡醒的，而是被饿醒的！睡着时凸着的大肚子，此刻居然已经干瘪下去，并断发出咕咕咕的叫声！

要知道，他睡觉前，可才刚吃下近200多公斤的食物啊！这特么叫什么事啊？

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无奈的摇了摇头，扭头看向一边，发现狐狸精居然就在旁边默默看着他，眼中带着一丝笑意，一丝诧异。

见罗文看它，狐狸精很自然的勾起嘴角，之后发出一声轻鸣像是在打招呼一般。

“嗷吼！”

罗文同样轻叫一声，站起身子，和狐狸精寻找到一头猎物，之后轻易将之杀死后享用。

又是近200公斤左右的肉食进肚，罗文挺着个大肚子，休息了近半小时，凸起的肚子就消去不少，可以慢慢走动。

他和狐狸精花了两三个小时回到埋藏结晶的地方，之后便有些迫不及待的将其挖出，吞下一颗后演练起他更新过七八次的《锻体术》。

他摆出一个个怪异的姿势，控制着肌肉不断抖动，这一点其实非常困难。

特别是控制肌肉的抖动，基本上每一寸，都有不同的运作，一般人类根本无法做到！

只有异世界这些天赋异禀的异兽才行。

原本罗文也很难做到，但他有系统！这玩意还有辅助修炼的功效，让他一下就掌握锻炼的诀窍。

得得得得~

罗文身上，一块块肌肉在不断抖动的同时，发出一些异样的声响。

这种锻炼方式，非常消耗体力。

罗文练习一遍，花费时间不过十二三分钟，但感觉却像奔跑了半个小时一般，做完后，第一时间就躺在地上直喘气。

浑身的肌肉酸涩无比，却又无比舒服，感觉像是给肌肉做了一阵按摩桑拿一般。

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