周子怡按照太极拳的功法描述，大起了太极拳，虽然有点不适应，但是周子怡还是坚持下去了。然后就打算开始先练习跑步，跑桩，爬树，走树枝来锻炼自己的脚步平稳和身体的浮动。

由于现在多了武功需要练习，周子怡就感觉自己的时间越不越不够了，就只好打算睡觉时间减少一点，本来人就是睡四个小时左右就可以的，所以以后就打算八点左右进入空间，两个小时练书法，两个小时看书，一个小时练习武功。

周子怡也没打算自己的武功多厉害，所以也没有打算花太多时间来练习，后面两个外家功法也只是觉得好玩和省时间才练的。捂脸，请不要嫌弃周子怡的没志向，毕竟她只是想开开心心，快快乐乐的过每一天。

完成第一次武功练习后，周子怡就先练习毛笔字了，把还没有练习的时间补回来，这一次周子怡发现自己的字体写得很不错，好像已经比初学者强多了，有一种身随意动的感觉，而且周子怡的字给人感觉有点潇洒而随意的感觉，又带有一丝丝行去流水的感觉。似乎与修炼的内家心法有所联系呢，不过周子怡也挺满意的，也没有多纠结。

完成书法后，就到了看书的时间，这次看的书就是那本南宫武林秘籍和心得笔记，并且背下了夹在里面的穴位图。周子怡从书中了解到，丹田的真气十分重要，能够起到洗筋伐髓的作用。在心得笔记里，南宫前辈一直强调着，练习心法一定要心静如水，不然很容易出事，周子怡也牢牢谨记在心。

如果使用真气来按不同的穴位，能够有不同的作用，周子怡就想着以后有机会可以帮家人按按摩也好。可惜的是，真气十分的珍贵，也十分的难得，可以说是用一点就少一点，当然如果周子怡一直用灵液的话，那也会慢慢的有所增加的。

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