<!--go-->

现在的毛教练格外重视林远的一个上肢力量还有核心腰腹力量。

为什么有的人跑步，幅度上上下下，左右摇晃，完全不在一条线上，这是什么原因呢。

这个就是你的核心腰腹力量太差了，起不到一个身体固定的作用，而核心腰腹力量，可以让你在跑动的一个过程中，尽量避免大幅度的摆动。

这样的好处当然也是显而易见的，不仅仅的可以让你在跑动的过程中速度更胜一筹，还能让你的体力在这种情况下没有必要的流失。

林远的六块腹肌也是在毛教练的训练计划下，格外显眼，还有相较于之前，已经粗了一圈不止的手臂。

上肢力量的提升，也让林远感觉到了其中的好处，那就是自己的加速度越来越快了，摆臂有力，一定程度上可以提升加速度。

“怎么样，准备那几天假呀，提前和我说好来，到时候三天过后，回来就进入备赛状态了。”毛教练对着正在享受肌肉放松的林远说道。

还真的是快呀，中秋没几天，国庆就来了。

两个假期凑的很紧，倒是让学生开心，毕竟放完了中秋假期，过一个星期，又是国庆假期。

林远就带了几件随身更换的衣物出发了，轻装上阵。

坐上回到苏城的飞机，当然苏城是没有飞机场的，需要中转一下绿皮火车才能到苏城。

带着一丝舟车疲惫的林远，终于回到了苏城，时间还早，林远索性先去摆访一下王教练。

毕竟今天下午才开始放国庆假期，所以这个时候王教练还在学校内。

这也是林远打电话问过的情况下，毕竟如果不联系的话，林远自己也不是特别确定王教练在学校。

林远看到了苏城第一中学这门口格外显眼的牌坊，多多少少有些不知所措了，是自己拘束了。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.sisiread.com

(＞人＜；)