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这魔都，最有名的莫过于陆家嘴，后世最火的，可不就是陆家嘴吗?

林远这第二站，报名二百米项目以及四百米项目。

在四百米项目成绩水平可以得到保证的同时，可以适当的冲一冲这个二百米项目的成绩。

距离钻石联赛第二站——魔都站，比赛开始时间大概还有一个多星期。

这个时间不存在浪费可言，林远叮嘱这位新教练，让其租一个训练场地，用于接下来这几天的训练。

大概一个多星期，时间虽然不多，但也不是不训练的理由。

时间就好似这海绵里面的水，不挤一挤，你永远不知道这海绵里面的水分有多少。

那么这大概一个多星期的时间，林远不可能就此浪费，能训练一天是一天。

租下了一个蓝色跑道的田径场，整体看着还是较为崭新，估计是定时会进行简单的维修。

最主要的是，这蓝色跑道，就是运动员的烂漫。

至于器材训练，完全可以去健身房进行训练。

林远的训练计划，也是让新教练和毛教练一起协商的，现在距离比赛很紧迫。

这个时候，也不允许训练出现差错，训练计划一定要专业且符合训练强度，符合运动员的个人情况。

这个毛教练也不清楚林远的一个格外细致的个人情况，那么制定这为期一个星期的计划，也是相对保守。

保守总没错，总比出情况要好太多。

训练安排表转交训练营养师，训练营养师需要根据林远这个为期一个星期的训练计划，进行安排这一个星期的饮食。

这就是自己团队和没有团队时候的区别。

你需要让这些东西，转交给这些专业的人，可以降低训练受伤的风险，也可以让训练更加系统化，更有效果。

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