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李昂浏览过脑海中记忆殿堂的资料，继续说道：“将军有没有见过，长期吃不到盐的人。”

“当然见过。”

燕云荡隐隐猜到了李昂要说什么，点头道：“长期不吃盐，会四肢无力，面色苍白，恶心呕吐。

再强壮的汉子，一年半载吃不到盐也要变得虚弱无比，上不了马，提不动刀。”

“正是这个道理。”

李昂说道：“人必须要每天从饭菜、水源中，获取类型不同的养分，方能维持体内平衡。

一旦吃少了，或者吃不到，就会变得虚弱，乃至生病。”

“平衡阴阳五行、气血津液么？”

燕鳞点了点头，他作为先天境武者、右金吾将军，从小在军中长大。

李昂说的这些内容，和军中传授的炼体之法，有着些许相似之处，倒是不难理解——炼体初期也要复用方剂、进行药浴。

“可...”

燕鳞皱眉道：“我父亲所食用的菜肴餐点，都很正常，荤素均衡，

这段时间在医师劝诫之下，酒也不再喝了。”

“菜肴是正常，但国公的问题，出在肠胃。”

李昂无奈道。

燕云荡的巨幼细胞贫血，有两种可能，一是缺乏叶酸——即维生素b9。

二是缺乏维生素b12。

叶酸每天的需要量为200～400µg，人体内储存的叶酸够四个月使用，只要每天摄入新鲜蔬菜（蔬菜过度烹煮或者腌制会导致叶酸丢失）就不会有问题。

而维生素b12，由自然界微生物合成而来，是唯一一种需要一种肠道分泌物帮助才能被吸收的维生素。

它在人体内的储存量约为2～5mg，每天的需要量仅为0.5～1µg，并且还可以重复吸收。

就算是个不吃肉的素食者，也至少需要10~15年的时间才会发展为维生素b12缺乏。

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