<!--go-->

出征前夕。

二沙岛。

苏神在对赵昊焕和湖凯进行最后的特训。

他在尤金回来后教了赵昊焕和湖凯一个小技巧，用来改善蹬伸中的过度紧张问题。

这也是你的扒地技术到了一个程度后，才可以学习的东西，否则，学了也没有用。

所以能够学习的，也就是赵昊焕和湖凯了。

其余人“弧形扒地”都还没有真正搞定呢。

……

“脚踝一直都太稳定了，看起来很合适，但其实在人体学上来说，并不科学。因为任何关节和肌肉都是需要放松的，一直紧绷，看起来稳固，可时间长了反倒是会有限制作用。”

……

“最关键还会让你的脚踝，过度强调刚性而磨损受伤。”

……

“所以我们要做的是，在脚踝保持刚性为主的过程中，偶尔放松一下。比如在这个后蹬转入前摆时，就可以做一个放松节奏。”

……

“我们现在知道‘收得拢’就是说当你的支撑腿结束，后蹬转入前摆时，这个地方，小腿应随大腿的高摆而自然折叠，起作用是用来利于缩短摆动半径，加快摆动的角速度。那么关键就在这里，你们看好了——”

“后蹬转入前摆时，足掌应随大小腿的自然折叠结束脚背紧绷状态而使踝关节放松。”

苏神在前面一边解说一边演示道：“这个技巧，如果你掌握好了，那么你踝足支撑时的紧张用力和结束后蹬时的放松，将可以收放自如，运用如心。如果可以在这个点上做到如臂指使，轻松切换脚踝的刚性和放松，那么你的扒地不管是力量还是耐力，都会更上一个台阶。”

最开始苏神告诉他们的时候，他们是有些冲击的。

如果说“弧形扒地”原本就是“刚柔并济”的技术动作，那么现在这个就是技术细节里面的“刚柔结合”。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.sisiread.com

(＞人＜；)