<!--go-->

《三大纪律八项注意》琅琅上口，又把军队纪律、和百姓的相处方式说得通俗易懂，是首不可多得的教育用军歌。

唱完歌稍作休息，李自成又带着喽啰们开始做常规热身。

手腕、手臂绕环，然后是扩胸振臂，接着是格斗式转腰，最后是提膝。

李自成还给众人讲解一番训练要点，力量、速度、柔韧、耐力、敏感等各方面。

乱七八糟的新花样让众小弟听的云里雾里。

接着打完两套军体拳，李自成说道：“功夫是杀人技，不是小孩儿打架，是要分生死的。马虎不得！平时多流汗，战时才能少流血。”

刘宗敏起哄道：“谷可成，再去跟大哥单练一回。”

谷可成急忙后退几步，连连摇头，“可不敢了。”

众人大笑。

前两天李自成戴着拳套都把他打成猪头。

李自成练了三十年散打、拳击和摔跤，眼前这几头蒜一起上都不是他对手。

刘芳亮叫道：“哥，你就别藏私了。军体拳先放放，直接教大伙一套无敌神拳吧。”

李自成道：“哪有什么无敌，贵在坚持。说白了就是每月练十天的打不过天天练的；每天练半时辰的打不过练三个时辰的。就你们这点水平，离学拳还差的远……要不等干完这趟买卖先传你们一套黑龙十八手。”

李自甲砸着嘴，“我哥的花样就是多，马步推砖、弓步推掌还没练完呢。”

李自成笑道：“说到底其实用不着什么花架式，只要有了核心力量，哪怕打王八拳都威力无比。”

马步推砖不好练，没大毅力受不了那份苦，很容易连夜卷铺盖跑路。

也就是这帮家伙算骨干，李自成一天四顿饭供着，馍馍管饱，不时有荤腥，他们才能坚持住。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.sisiread.com

(＞人＜；)