叶皓坚定地点头：“嗯！开始吧！”道格拉斯被他感染了，眼神中流露的都是钦佩的神色，大声说道：“好吧！现在就开始训练！时间法则训练方法的第一步，是要你自己，用意念去感受你所瞬间搭配的怕受到的训练量，你必须要的件物品为就凭我将破碎在脑海里面，对这样的量形成具体的概念，让你的身体，首先感受到这样的量带来的压力。你明白我的意思吗？”

叶皓想了一下，说道：“你的意思是，要我先假装自己在接受这样的训练，对吗？”

道格拉斯道：“先是假装，到后面就要确信，因为你要先让自己的内在，完全能够承受这样的感觉。比如说，假设我现在可以举起一百万斤的重量，我要牢牢地记住一百万斤所带来的压力，然后设想我举起来的是两百万斤，我要让身体确信我就是举起这么重，直到身体给我明确的反馈为止：包括身体感到疲劳，发热发麻，出汗甚至要垮掉。”

叶皓点头道：“好，我完全明白了！”他立刻闭起眼睛，想象的代价怕你个自己在进行着训练，他在脑海里面将自己每天训练的情景清晰地展现出来，然后对意念中的自己进行加倍训练。当他这样想象的时候，他感觉到自己的心跳在急速加快，呼吸变得愈发困难，身体的每一块肌肉都在承受巨大的压力和折磨，双手和双腿不停地颤抖起来，就像是在竭力地承受着这些压力。

道格拉斯看到他身体一直在颤抖，额头上汗水如注地滴下，知道他已经进入了状况。于是说道：“现在，你接着想象，你训练的速度在一直加快，原本一天完成的时候，刚开始变成半天，再后来变成数小时，数分钟，数秒钟，直到一秒钟为止！”

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