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在今生当中，我们会遭遇喜怒哀乐等各种情绪，且以我们的凡夫心是无法掌控其缘由的，因此会产生许多的烦恼和痛苦。而通过对佛法的了解与学习，可以使我们更清楚地理解心的来龙去脉。因为明了了心的来龙去脉，就更有能力时时刻刻地观察自己的身口意，这就是佛法所说的反观自己的内在。过去所生的善念，是快乐的来源，现在就要继续努力去行善；过去所生的恶念，是痛苦的来源，当然就要将它断除，并且发自内心真诚地忏悔。当这样观察之后我们会发觉，原来一切的痛苦都是缘于伤害众生。

十不善中的杀生有两种，一种是杀自己，一种是杀其他生命。若没有生命，怎么可能杀生？一般人认为自杀只是结束自己的生命，并未伤害其他生命；但密法将人的身体解释成一个宇宙，在一个人的身体里有跟宇宙同等量的众生，当有一天我们的业力完全净化，自己就是这尊佛，肉体就是所谓的坛城，里面的众生就是坛城中所有的佛及菩萨们。若自己是本尊的话，那么其他众生就是属于我们的眷属，就是勇父、勇母。所以，一个人自杀，便是伤害了无数的众生。这有点像我们毁坏了一个自认为是自己所拥有的星球，里面的众生也都跟着一起被杀害了。

另外一种就是杀害其他生命。就像别人拿刀或器具伤害我们，要让我们的生命从肉体离开时的痛苦一样，每个生命遭遇这种情况都会有同样的痛苦。偷窃也是一样。当自己的财物被别人拿走，我们既痛苦又不甘愿，但当别人的财物被我们拥有的时候，我们却不会认为那是不对的。邪淫也是如此。

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