“接下来呢，你们就每人各持两块这个大砖头，再进行蹲马步训练！”

在一众人的哀嚎遍野之中，所有人都手持两块大砖头，然后张开双臂，上身如同一个十字架一般，开始了蹲马步的旅程

在刚才的军姿中，尚未被惩罚的人，比如关明洋，或是许奕轩，再或者是凌天瞪，都不觉得这是什么难题，也就一块30斤的砖头，左右手各一块罢了

可是在刚才被惩罚了做俯卧撑的人眼里，这就是一个噩梦般的任务了！

如果是一下子就还好，可是双手撑着数分钟之后，他们便开始感觉到手已经开始疼痛，甚至隐隐有抽筋的感觉，肌肉的力量已经开始明显不足了

“稳，不单单是要下盘稳，还有上身稳，如果出拳不够稳，那不就是软绵绵的拳头，是个人都可以架开并且进行反击吗？所以手臂，也一定要稳！”

不过即便马老师说的再多，这时候的大家也都难以支撑，终于，在十分钟后，随着一名女生坚持不下去，两手无力摔下砖头时，修炼室便开始了此起彼伏的砖头摔落的声音，还有众人那无力而哀嚎的叫声

“嗯！虽然你没有坚持太久，不过仅仅是十分钟，也说明你们的意志力得到了加强，大家自由活动吧，下午再继续训练！”

随着马老师的解放命令，大家也终于躺倒在了地上，而游刃有余的那几人则是慢慢的收回手臂，放下手中的砖头

“哇，我的手臂。。。好像已经不属于我的了！”

海青倒在地上，有些无助的甩动着自己的双手，很遗憾的是，由于脱力严重，因此并没有甩动太多

“真的是，大男人的还跟个小娘们一样哭天喊地的，女生都比你坚强”

不过还没等凌天教训完海青，便听到了女生们的各种抱怨

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