仙鹤童子笑道：“是的，你也看出来了，我这是开的好药方，和好材料吗？”

紫衣仙娥道：“呵呵，我怎么就看不出来了，我虽然不懂艺术，但是好东西谁不爱呢，我当然也懂一点药草……”

仙鹤童子傲白道：“哦，既然如此，那就好……”

紫衣道：“傲白，真的就没有什么话要对我讲吗？我来这里……”

仙鹤童子傲白道：“你来这里做什么？”

紫衣道：“我，我听鹤最会养生，觉得自己容易老了，想要一直保持容貌美丽，年轻需要怎么办？所以特来向你请教？”

仙鹤童子傲白道：“我传你六字诀是道家流传下来的一种吐纳法……”

紫衣道：“哦？这六字诀，是可以长生不老吗？”

仙鹤童子傲白道：“药王孙思邈曾奉它为长寿之法，每日练习。”

紫衣道：“我知道药王孙思邈，就是长生不老，七十岁还像少年一般。”

仙鹤童子傲白：“对呀，所以这六字诀肯定能帮到你！”

紫衣心想，自己一个仙娥，还没有修到长生不老的法术，来这里见仙鹤童子果然有好处，虽然自己来的意思也不在于此。

紫衣道：“呀！那太好了，你就觉着我这六字诀要怎么办呀？要怎么练功吗？”

仙鹤童子傲白：“它通过嘘（xu）、呵（he）、呼（hu）、呬（si）、吹（chui）、嘻（xi）六个字的不同发音、口型，利用呼吸，充分调动脏腑的潜在能力，以抵抗疾病侵袭，防止衰老。”

紫衣笑道：“果然是防止衰老的……”

仙鹤童子傲白道：“练六字诀讲究腹式呼吸，先呼后吸，呼气时发音。呼气要缓慢、深长、均匀，以加大肺活量。同时，两足开立，与肩同宽，头正颈直，双膝微屈，全身放松。每个字念6遍，然后调息一次。”

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